Para empezar el emodiario...

Actividad 1:
El árbol del autoconcepto

Piensa tus cinco principales cualidades positivas y escríbelas (una en cada rama del árbol). Después, completa las ramas más pequeñas con otros adjetivos que completen tu auto-descripción.  

Actividad 2:
Abre tus ojos... disfruta las cosas buenas que tiene la vida

Despierta tu atención hacia las cosas buenas que te van pasando, o que ocurren a tu alrededor. Hacerte consciente de todas ellas cuando suceden e, incluso, hacer repaso y escribirlas al final del día, te ayudarán a ir viendo la vida de una forma más positiva.